“咔嚓”一声，手机弹出逾期提醒，借贷平台接二连三发来消息，欠的钱像雪球越滚越大......这是无数深陷网贷泥潭者的日常写照。当每月收入连利息都覆盖不了时，慌乱很容易让人做出错误选择。别急，掌握这3个自救步骤，或许能帮你在危机中抓住一线生机。
第一步：稳住情绪，先盘家底
先别急着拆东墙补西墙，冷静3天，拿张纸把所有借贷记录列清楚——平台名称、借款金额、月供多少、年利率、剩余期数。你会发现，有些平台年化利率可能高达36%，远远超出法律保护的24%红线。这些超出部分属于“非法利息”，可以通过法律途径主张无效，这时候整理好的债务明细就是谈判的有力凭证。
第二步：精准切割，优先协商
和平台协商的关键是“真诚+证据”。向客服说明收入、负债详细情况，强调自己不是恶意拖欠，同时主动找平台协商减免违约金、利息或者延长还款时间。
第三步：构建“防火墙”，保留最后筹码
如果逾期已超过3个月，催收电话一天几十个，记住——此时你的每一分钱都该优先保护基本生活。保留必要生活费后，剩余资金可先存入非借贷账户，若对方提起诉讼，法院不会强制扣划你维持生存的钱款。